Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Функциональные возрастные изменения

Скелетно–мышечная система
  • Уменьшение плотности костной ткани, понижение содержания кальция в костях. Это приводит остеопорозу, ухудшению осанки, увеличению риска переломов костей, проявлению краевых разрастаний костей (Остеофиты)
  • Ухудшение эластических свойств мышц, связок сухожилий и соединительных тканей. Это приводит к постепенному и снижению гибкости и при неправильном дозировании физических нагрузок может привести к разрыву мышечных волокон и связок.
  • Дегенеративные изменения в суставах: кальцификация хряща, огрубление синовиальной сумки, уменьшение синовиальной жидкости и снижение эластичности связок. Это приводит к развитию артритов, артрозов, уменьшению подвижности в суставах и ухудшению их амортизационных способностей, появлению суставных болей, разрыву связок.
  • Деформация позвонков и истончение межпозвоночных дисков. Это приводит остеохондрозов и радикулитов.
  • Снижение кровоснабжения и оксигенации мышц, понижение функциональной активности мышечных белков, ферментов, ухудшение метаболизма в мышцах. Это приводит к снижению силы и скорости мышечных сокращений, а также в следствие этого снижению аэробных и анаэробных возможностей.
  • Снижение возбудимости нервных центров и уменьшение их лабильности. Это приводит к падению показателей быстроты.
  • Снижение психомоторного контроля. Это приводит к ухудшению функций равновесия, замедленной реакции, медлительности движений.

  • Нервная система
    В нервной системе также происходят инволюционные изменения, что выражается в затрудненном образовании новых двигательных координаций, ухудшении точности движений и уменьшении их вариативности.
    Однако ЦНС является наиболее устойчивой, интенсивно функционирующей и долгоживущей системой организма. Её функциональная активность обеспечивается длительным сохранением в нервных клетках нуклеиновых кислот, оптимальным кровотоком в сосудах мозга и достаточной оксигенацией крови.

    Сердечно – сосудистая система
  • Постепенное уменьшение размеров сердца, ухудшение его кровоснабжения, снижение силы сердечных сокращений и уменьшение количества крови, выбрасываемого сердцем сосудистую систему за одно сокращение (систолический объём). В результате чего понижается и сердечный выброс.
  • Понижение эластичности кровеносных сосудов, утолщение их оболочки. В результате чего возрастает АД ( в среднем в покое оно составляет 150/90 мм рт.ст.)
  • Ослабление роли нервных механизмов регуляции деятельности сердца и повышение гуморальных. В результате чего снижается возбудимость сердечной мышцы (миокарда).
  • После 35-40 лет в стенках сосудов обнаруживается холестерин, а максимум его отмечается в 60-70 лет, что приводит к развитию атеросклероза.
  • ЧСС (частота сердечных сокращений) в покое после 40-50 лет увеличивается. Вследствие снижения сократительной способности миокарда уменьшается СОК, а в организме должен поддерживаться на достаточном уровне МОК (минутный объём кровообращения), что в какой-то мере и достигается увеличением ЧСС.
  • Понижение ЧСС макс. ( ЧСС макс=220- возраст). Вследствие возрастного уменьшения ЧСС макс. и снижения СОК (систолического объёма крови) наблюдается уменьшение сердечного выброса (МОК) во время нагрузки.
  • Уменьшение количества гемоглобина в крови (белковых молекул, несущих кислород по организму), пропорция эритроцитов к плазме также изменяется. Это приводит понижению возможности выполнения аэробной работы, в связи с уменьшением количества кислорода, доставляемого к мышцам во время нагрузки.
  • В результате всех этих негативных изменений повышается вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

  • Дыхательная система
  • Ухудшается эластичность легочной ткани;
  • Уменьшается легочная вентиляция (процесс насыщения крови кислородом в легких);
  • Снижается общая ёмкость легких (сумма ЖЕЛ и остаточного объёма);
  • Происходит ослабление дыхательных мышц;
  • Ограничивается подвижность грудной клетки;
  • Остаточный объём после максимального выдоха увеличивается;
  • Снижается ЖЕЛ (жизненная ёмкость легких – объём воздуха, выдыхаемого из легких после максимального вдоха)

  • Обмен веществ и энергии
    Все виды обмена веществ (белковых, углеводный, жировой и минеральный) с возрастом снижаются. Эти процесс обусловлены ухудшением доставки кислорода и питательных веществ к таканям.
    Снижение обмена веществ заметно отражается на:
  • интенсивности гликолиза, что ограничивает способности пожилых к выполнению анаэробных нагрузок.
  • Снижение обмена белков и нуклеиновых кислот отражается на скорости заживления ран.
  • Уменьшение содержания углеводов в печени и мышцах приводит к снижению содержания сахара в крови при мышечной деятельности.
  • Зачастую % жира в теле увеличивается. Откладываясь преимущественно в области живота, увеличивается риск развития коронарной болезни сердца.
  • Совокупность перечисленных возрастных изменений морфофункционального характера проявляется в ухудшении работоспособности и отдельных физических качеств.

    Возврат к списку