Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Как полюбить тренировки?

3jiPS0ABuZo.jpg

Тренировка следует за тренировкой, уже даже есть какие-то результаты, но… Как говорится, любви не случилось - недовольство и отторжение к занятиям не уменьшаются, а только растут? Что делать – бросить заниматься или попробовать полюбить тренировки?

Во-первых, следует определиться, что же стало причиной такого отношения к тренировкам. Возможно, вы просто новичок, который решил заниматься без инструктора? Или проблема в сверхнагрузках при групповых тренировках, когда вы пытаетесь не отставать от более опытных спортсменов? А может, вам неинтересно то, чем вы занимаетесь? Вы желаете с помощью занятий похудеть, а в результате лишние килограммы остаются на месте? Или вам просто слишком тесно и душно на занятиях? После того, как вы определились с первопричиной проблемы, можно приступать к ее решению.

Тренер – весьма важная часть ваших тренировок. Он поможет подобрать именно тот комплекс упражнений, который отвечает вашим запросам. Он поддержит, сумеет вовремя скорректировать тренировки, не допустит сверхнагрузок. Поэтому не стоит пренебрегать услугами профессионала, надеясь только на видеоуроки.

Если вашей задачей является похудение, то не стоит слишком большое внимание уделять силовым тренировкам. Займитесь тем, что сжигает жир - бегом, скакалкой, занятиями на батуте, активной танцевальной тренировкой, велотренировкой и тренировкой в бассейне, интервальной тренировкой дома на коврике, степом и различными видами аэробики.

Возможно, что те тренировки, на которые вы ходите – это просто «не ваше». Ответьте себе на вопрос: «Что сможет принести мне радость от спорта?»

Если вам по вкусу азарт, соревновательность, то вам подойдут  баскетбол, скалолазание, марафонский бег. Вы все любите делать по плану, размеренно и без спешки? Тогда вам подойдут силовые тренировки в зале. Вы любите скорость, драйв, активность и работу под музыкальный бит? Тогда стоит обратить внимание на степ, групповые тренировки. Ну а если вас привлекает созерцание, внутренняя работа, пока тело тренируется, то вам следует выбрать пробежки, пилатес, йогу или йогу в гамаках.

Если же ваша проблема кроется в том, что вам не по душе микроклимат в клубе или зале, то выход один - менять место занятий. Как не стоит покупать «запорожец», так не стоит работать над собой там, где ты не хотел бы находиться.

Возврат к списку