Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Контроль нагрузки при занятиях с людьми пожилого возраста

Нагрузка – дополнительная по сравнению с покоем степень функциональной активности организма, привносимая выполнением упражнения (или упражнений), а также степень переносимых при этом трудностей.
Нагрузка может выражаться такими показателями как количество повторений упражнения в единицу времени, величиной отягощения, углом подъёма дорожки и т.д. Это так называемая «внешняя» или видимая сторона нагрузки.
С другой стороны, если мы будем рассматривать те физиологические сдвиги, которые происходят в организме при выполнении тех или иных упражнений, то мы будем говорить о «внутренней» стороне нагрузки.
Инструктор имеет возможность гибко менять внешние показатели нагрузки – её интенсивность и объём, а значит вызывать необходимые для реализации поставленных задач физиологические сдвиги в организме занимающихся. Учитывая специфику организма пожилых людей, необходима строгая регламентация и контроль нагрузки во время выполнения упражнений.

Возврат к списку