Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Положительно влияние регулярных тренировок в зависимости от состояния здоровья и наличия заболеваний

Состояние Тип упражнения Польза
Коронарная болезнь сердца аэробные
  • Снижение кровяного давления
  • Повышение МПК
  • Сокращение общего холестерина;
  • Сокращение липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»);
  • Повышение чувствительности к инсулину;
  • Сокращение веса жировой ткани;
  • Повышение кардиофункции;
  • Снижение ЧСС покоя.
  • Гипертензия Аэробные
  • Снижение АД;
  • Снижение общего периферического сопротивления
  • Остеопороз Сопротивление
  • Стимуляция роста костей;
  • Сокращение потерь костной ткани;
  • Улучшение осанки путем тренировки постуральных мышц;
  • Уменьшение риска мышечно-скелетных травм.
  • Остеоартрит Сопротивление, аэробные и гибкость
  • Повышение мышечной силы;
  • Повышение диапазона движений;
  • Улучшение координации
  • Диабет Аэробные
  • • Увеличение потери жира;
  • • Повышение инсулиновой рецепторной чувствительности.
  • Ожирение Аэробные, сопротивление
  • Снижение жировой массы тела;
  • Увеличение чистой массы тела;
  • Улучшение метаболизма жиров и углеводов
  • Психологическое здоровье Аэробные и гибкость
  • Меньший стресс и нервозность;
  • Снижение депрессии;
  • Улучшенное восприятие жизни;
  • Повышение самооценки и уверенности в себе.
  • Возврат к списку