Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Стратегия снижения степени риска программ физических упражнений на растягивание для лиц пожилого возраста

  • Медицинское обследование: инструктор, который проводит занятия с пожилыми людьми, должен иметь полное представление о физических способностях каждого занимающегося, а также о том, какие упражнения противопоказаны тому или иному пациенту
  • Визуальный анализ нарушений осанки, проведение простых тестов
  • Выбор удобных и безопасных положений при использовании статического метода растягивания (например, использование низкого центра тяжести)
  • Выбор оптимальной амплитуды и скорости при использовании активного растягивания баллистического типа
  • Исключение упражнений, которые могут привести к потере равновесия и падению, особенно при выполнении упражнений активного растягивания
  • Исключение упражнений, выполняемых на задержке дыхания
  • Обратная связь

  • Максимально возможный контроль тренера

    Возврат к списку