Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Диеты «убивают» мышцы

cropped-shutterstock_160379219-e14274888569141.jpg

Американские исследователи считают, что диеты приводят к более быстрому набору веса.

Эффект йо-йо, который первым использовал американский исследователь, эксперт по контролю веса, профессор Йельского университета Келли Браунелл, это феномен, по которому вес после окончания диеты. Даже на первый взгляд весьма эффективной, всегда возвращается.

Человек на диете теряет не только жировую, но и мышечную ткань. В результате тело начинает защищать источник энергии, которым является жир, и выжимает максимум питательных веществ из мышц. Параллельно для сохранения сил замедляется обмен веществ. Конечно, в ходе диеты человек теряет необходимое количество килограммов, однако они состоят в массе своей не из жира, а из воды и мышечной массы. Поэтому сразу после возвращения к обычному рациону человек внезапно обнаруживает, что отныне он полнеет гораздо быстрее, чем до диеты. И с каждым таким «диетическим раундом» постройнеть становится все труднее, а запасти жирок — все проще.

Поэтому лучше не экспериментировать с новомодными диетами, а питаться правильно и сбалансированно, начать вести здоровый и активный образ жизни и заниматься фитнесом, спортом, танцами или просто даже физкультурой!

Возврат к списку