Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Чрезмерные тренировки вредят организму

1.jpg

 Ученые из США доказали, что интенсивные и изнуряющие тренировки не только не приносят пользу, но и наносят вред. По их мнению, все дело в стрессе, который получает организм при повышенных нагрузках.

Распространено мнение, что чем сильнее нагрузки, тем лучше, и поэтому выкладываются до последнего. Однако такой подход может в короткий срок серьезно подорвать здоровье человека. Стресс, вызванный чрезмерной нагрузкой, может стать причиной развития депрессии, различных воспалений, а также диареи. Излишняя нагрузка влияет не только на мышцы и метаболизм организма, но и на работу внутренних органов, в том числе, желудочно-кишечного тракта.

Во время исследований специалисты изучали самочувствие военнослужащих, которые занимались по специально разработанной интенсивной программе. Оказалось, что увеличение физической активности негативно влияет на микрофлору кишечника. Как следствие в кровь попадали опасные вещества, которые отрицательно сказывались на здоровье человека.

Поэтому нужно заниматься с умом и не перегружать организм зря, а лучше всего довериться опытным тренерам!

Возврат к списку