Товар добавлен в корзину
Бесплатно по России+7 (800) 250-99-44
Санкт-Петербург+7 (812) 384-68-78
+7 (812) 926-12-72

Сон в борьбе с лишним весом

Специалисты провели эксперимент, в рамках которого организовали фитнес-группы. Всем участникам было предложено делать перерыв в занятиях на 45 минут для сна в комнате с оптимальной температурой.
По результатам исследования ученые пришли к сенсационному заключению, что после сна и перед занятиями уровень жира у добровольцев снизился на 50%. По их мнению, это связано с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но также и во время сна.

По итогам проведенного эксперимента специалисты дали эффективные рекомендации, как можно снизить вес в обычных условиях. Приблизительно в 6 часов вечера нужно принять теплую ванну, а к 8 часам будет не лишним отключить и Wi-Fi, потому как электромагнитные частоты оказывают влияние на людей. За 30 минут до сна можно надеть теплые носки, что поможет уснуть гораздо быстрее, и к 22:30 лечь спать. Спать предпочтительнее на левом боку. Это снижает риск кислородного рефлюкса. Придерживаясь этих несложных рекомендаций можно значительно улучшить общее состояние организма, и снизить массу тела.

Возврат к списку