7 апреля - Всемирный день здоровья | Новости FitPortal
Товар добавлен в корзину

001.jpg

Депрессия – это довольно широко распространенное психическое расстройство, которое характеризуется постоянным состоянием уныния, потерей интереса к жизни, а также неспособностью делать повседневные дела как минимум в течение двух недель. Кроме того, у людей с депрессией обычно присутствует нехватка энергии, сонливость, снижение аппетита, тревога, снижение концентрации, беспокойство, чувство ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.

Но надо знать, что с депрессией можно и нужно бороться. Существуют эффективные средства профилактики и лечения депрессии. Основу лечения составляют применение медикаментов и психотерапия.
А вот в основе профилактики ее возникновения лежит здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим, регулярное сбалансированное питание, здоровый сон, достаточная двигательная активность. Все это поможет бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие. Поэтому люди, которые занимаются спортом, фитнесом, различными видами физических упражнений, а также йогой, более устойчивы к возникновению депрессии, которая имеет свойство обостряться весной.

Если вы чувствуете, что вами начинает овладевать хандра и уныние, не ждите, что все пройдет само собой. Лучше выберите себе комплекс упражнений по вкусу – и бегом от депрессии, к здоровому телу и духу!

Возврат к списку

Заказ обратного звонка
Корзина